巧克力吃多了對(duì)身體有什么危害

巧克力吃多了對(duì)身體的危害

1、導(dǎo)致經(jīng)期絮亂

很多女性朋友都有經(jīng)期綜合征，而進(jìn)食巧克力后能夠有效緩解這種現(xiàn)象。不過，進(jìn)食過量的巧克力反而適得其反，會(huì)讓女性朋友變得焦躁不安，同時(shí)還伴隨著胸部疼痛等諸多不適。

2、會(huì)變胖

雖然巧克力里面的鈉和糖的含量并不高，但是其里面的脂肪含量卻非常豐富。每天稍微進(jìn)食一點(diǎn)巧克力不但不會(huì)讓你變胖，反而還能夠幫助你控制好自己的胃口。不過每天大量吃巧克力就會(huì)致使你身材走樣，特別是進(jìn)食加工過的巧克力。

3、造成營(yíng)養(yǎng)不良

很多女性朋友把巧克力當(dāng)做飯來吃，結(jié)果使得身體里面缺少多種營(yíng)養(yǎng)元素，最終出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。靠節(jié)食減肥是無(wú)法維持多久的，而且對(duì)身體極為不利，因此，不要多吃。

4、造成頭疼

盡管巧克力吃起來甜甜的，不過它里面有酪胺成分，進(jìn)食過多會(huì)導(dǎo)致頭疼。所以，女性朋友要是有頭疼現(xiàn)象的話，最好別吃巧克力了，以免頭疼越來越厲害。當(dāng)然，若是偶爾才會(huì)頭疼一次，那么還是可以稍微吃點(diǎn)巧克力的。

女性朋友為了自己的身心健康考慮，在月經(jīng)期間盡量不要吃巧克力了，就算要吃的話，也要少吃一些。像豆制品、南瓜、胡蘿卜等食物都是適合處于月經(jīng)期的女性朋友進(jìn)食的，喜歡吃這類食物的女性朋友不妨多吃一點(diǎn)，有助于及時(shí)補(bǔ)充身體里面流失掉的多種營(yíng)養(yǎng)元素。