經(jīng)期豐胸吃這些好

黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能起到強(qiáng)身益壽、延緩衰老的功效。黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，經(jīng)期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。

2、木瓜

木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，它消食健胃、滋補(bǔ)催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑，最適合春季頭皮干燥的時節(jié)食用。

3、花生

花生富含蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素。花生營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。生吃花生補(bǔ)血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產(chǎn)品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。