茯苓是能改善失眠的，《本草經(jīng)疏》記載：茯苓可“開(kāi)胸腑，調(diào)臟氣，……補(bǔ)心益脾……”中醫(yī)常用茯苓調(diào)理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多夢(mèng)等癥。

茯苓的食用功效

1、利水消腫，茯苓對(duì)身體水腫和小便困難、尿少的人來(lái)說(shuō)，有很好的治療效果。茯苓藥性溫和，使尿量增加的同時(shí)又不會(huì)損傷脾胃，對(duì)小便不利、水腫的人來(lái)說(shuō)，不管是寒濕類，還是屬于濕熱、內(nèi)熱等類型都可以使用，茯苓都善于治療。

2、健脾止瀉，茯苓能夠健脾滲濕而止瀉，善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉癥狀，對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所導(dǎo)致的泄瀉、帶下，用茯苓可以標(biāo)本兼治。

3、養(yǎng)心安神，茯苓含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)的精神問(wèn)題都可以緩解。

4、治療感冒咳嗽。

5、降血糖。

6、增強(qiáng)免疫。

7、抗癌、抗腫瘤。