蜂蜜水喝多了會導(dǎo)致肥胖嗎

蜂蜜水喝多了會導(dǎo)致肥胖

一、導(dǎo)致肥胖

蜂蜜水適量飲用不但不會導(dǎo)致肥胖，反而還有一定的減肥瘦身功效，但長期過量飲用也是極容易導(dǎo)致肥胖的，原因是過量飲用時蜂蜜水中富含的單糖便可為機體提供充足的能量物質(zhì)，從而導(dǎo)致機體中作為能量物質(zhì)儲存起來的脂肪始終得不到消耗，尤其是過量飲用蜂蜜水且又不加強運動來消耗這些能量的人群更容易發(fā)胖。

二、患糖尿病

蜂蜜水和糖尿病雖然沒有什么必然的聯(lián)系，但長期過量飲用蜂蜜水的確會增加患糖尿病的幾率，原因是長期過量飲用蜂蜜水極容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖和糖尿病又是一對難兄難弟(肥胖者體內(nèi)多存在胰島素抵抗，相對普通人而言較易導(dǎo)致胰島功能受損)，因此長期過量飲用蜂蜜水也就間接的增加了患糖尿病的風險。

三、導(dǎo)致齲齒

蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等)，喝蜂蜜水后口腔內(nèi)殘留的糖分便為細菌提供了理想的滋生場所，而細菌代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)便是導(dǎo)致齲齒的罪魁禍首，尤其是長期過量飲用蜂蜜水且飲用后又不漱口或刷牙的人更容易導(dǎo)致齲齒，另外那些喜歡在晚上喝一杯蜂蜜水后便上床睡覺的人也容易發(fā)生齲齒。

四、患胃腸病

蜂蜜水屬于一種甜性飲品，飲用后會刺激胃部分泌胃酸，長期過量飲用或空腹飲用易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，而生活中很多人都喜歡早上空腹喝蜂蜜水，事實上這是完全錯誤的，原因是空腹飲用蜂蜜水易使體內(nèi)酸性增加，時間長了便會因胃酸過多而導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等，因此蜂蜜水一定要適時適量的飲用。