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    夏季怎么排濕氣

    我想了解下夏季怎么排濕氣?
    夏季 排濕氣 方法
    2022-11-10
    藥匯美精選回答

    夏季排濕氣的方法

    第一、常運動

    想要消除體內的濕氣自然就需要多運動了,運動是比較靠譜的方式。當你運動的時候濕氣就會隨著濕氣排出體內,因此平時要常運動哦,你可以選擇慢跑或者是快走以及廣場舞等等,總之運動就可以幫助祛濕哦,不要找各種借口拒絕運動哦。 

    第二、艾葉泡腳

    濕氣重怎么排濕好呢?可以試試艾葉哦,養生的人都知道艾葉是屬于驅寒類的食材,因此我們可以通過艾葉來泡澡,將體內的濕氣都排出哦。

    第三、艾灸

    想要祛濕中醫有不少的手段,其中艾灸是目前比較常用的。濕氣重的人可以通過穴位艾灸來達到祛濕的效果哦,比如說艾灸關元穴還有承山穴以及足三里穴等等,通過艾灸對這些穴位的刺激,有利于將濕氣排出哦。

    第四、飲食

    飲食祛濕也是不錯的方法哦,那應該要怎么吃呢?其實平時要記住少吃鹽,多喝點水吃點祛濕類的食物,比如說薏米或者是紅小豆等食物。

    第五、泡腳

    濕氣重要堅持去泡腳哦,泡腳可以促進血液的循環,有利于排濕哦。所以建議平時都做好泡腳的工作,你可以適當的加上五味子或者是生姜,排濕的效果會翻倍哦。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-10
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