補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好

補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃這些好

牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能健旺脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)影響胃黏膜，放些馬鈴薯保護(hù)胃，并且馬鈴薯的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

2、雞肉配栗子

雞肉能夠增強(qiáng)人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可揚(yáng)長(zhǎng)避短，豆腐含鈣較多，正好憑借魚體內(nèi)維生素D，進(jìn)步人體對(duì)鈣的吸收率，適合晚年人和孕婦食用。

4、鴨肉配山藥

老鴨可彌補(bǔ)人體水分、補(bǔ)陰、消熱、止咳，山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，補(bǔ)肺。

5、羊肉配生姜

羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，彼此調(diào)配，生姜祛羊肉的腥膻味，協(xié)助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽(yáng)。

6、豬肉配洋蔥

洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉歸于百搭葷菜，配冬瓜、百合，有潤(rùn)腸作用;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。