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不熟的香蕉吃了會便秘
香蕉仍然是生活中常見的食物，其營養(yǎng)價值非常高。尤其對一些便秘患者來說，香蕉是一種必須吃的食物，因為香蕉可以起到以和作用一樣的作用，這對便秘的治療很有幫助。如果香蕉是綠色的，這證明香蕉還沒有完全成熟。香蕉不熟透是不可以吃的。不熟的香蕉不僅口感不好，吃了對身體也是不好的哦。未成熟的香蕉外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省Ｊ焱噶说南憬叮瑵兑粧叨鴥簦浥聪闾穑钍芎⒆雍屠夏耆说南矏邸６憬兜臐墩莵碜杂谙憬吨写罅康镊匪幔闯墒斓南憬恩匪岷扛唷ｗ匪峋哂蟹浅姷氖諗孔饔茫梢允辜S便變得干硬，從而造成便秘。
1、在正確的時間食用香蕉不僅有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏。香蕉是熱帶水果，所以一年四季都會有，但是有的季節(jié)是不宜吃香蕉的。春季養(yǎng)生不宜多吃香蕉，香蕉最適宜在夏秋季食用。除吃之外，一天之中食用香蕉的時間也是有講究的。
2、營養(yǎng)學專家建議，大家應在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。空腹時吃香蕉將會增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。因此，應該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時間是下午四點鐘的時候。此時，人體有少許饑餓感，吃香蕉可以補充糖，緩解饑餓，同時達到控制晚餐時食物的射入量，有利于減肥。
3、吃香蕉有通便的作用，但是如果誤食了不熟的香蕉，那么就會適得其反了。吃不熟的香蕉對于便秘的朋友來說會加重便秘的癥狀。而且不熟的香蕉本身口感就不好。
4、大家也可以選擇在早餐中添加一根香蕉，早餐時間食用香蕉不僅能補充人體所需的營養(yǎng)元素。此外，上午9點至10點之間吃香蕉也是不錯的選擇。上午時候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。
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| 2022-06-29便秘用藥
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