糙米粥可以預(yù)防高血脂嗎

糙米粥可以預(yù)防高血脂

1、預(yù)防高血脂

人們多喝一些糙米粥還能保護(hù)心血管能凈化血液，可加快血液中膽固醇代謝，并能降低血液粘稠度，它能促進(jìn)血液循環(huán)，可維持血壓，血脂穩(wěn)定，那些患有高血壓和高血脂的人群在喝了糙米粥以后還能讓病情慢慢減輕。

2、調(diào)理脾胃

調(diào)理脾胃，提高脾胃消化功能，是糙米粥的重要功效之一，它不但能修復(fù)受損的胃粘膜，還能讓人體吸收大量纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能提高腸胃消化功能，對(duì)人類(lèi)的脾胃虛弱和消化不良都有很好的調(diào)理作用。

美容養(yǎng)顏，提高人類(lèi)膚色，改善人類(lèi)膚質(zhì)，都是人們喝糙米粥的重要好處，因?yàn)槿藗兒攘瞬诿字嘁院螅�能吸收豐富有機(jī)酸，能阻止身體內(nèi)色素生成，并能淡化皮膚表面的色斑，他還有的其他維生素和活性成分還能延緩皮膚衰老，經(jīng)常食用這種養(yǎng)生粥會(huì)讓人類(lèi)皮膚保持相對(duì)年輕的健康狀態(tài)。

4、預(yù)防癌癥

人們多喝一些糙米粥，還能預(yù)防癌癥發(fā)生，因?yàn)椴诿字嘀泻�有豐富的抗氧化肌醇，這種物質(zhì)可阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，并能抑制致癌物質(zhì)的活性，能防止人體細(xì)胞癌變，降低癌癥發(fā)病率，另外人們多喝一些糙米粥，還能提高腎功能能讓腎炎和腎結(jié)石的發(fā)病率明顯下降。