早上最好不要空腹吃番茄

1、番茄

番茄帶有很多的阿拉伯膠、可溶收斂性等成份，非常容易與胃液產(chǎn)生反映，凝固成不容易融解的小塊物。這種硬塊可將胃的出入口賁門(mén)阻塞，使肚子里的工作壓力上升，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張而讓人覺(jué)得胃脹痛。

無(wú)論是黃番茄還是紅蕃茄，基本上他們的營(yíng)養(yǎng)成分全是相差不多的，番茄原本就算是一種發(fā)熱量較低的食材，含豐富多彩維生素C、礦物鉀和蕃茄紅素等營(yíng)養(yǎng)元素，能協(xié)助人體新陳代謝均衡，蕃茄紅素則能對(duì)抗氧化性，加強(qiáng)體細(xì)胞功能。假如說(shuō)餐前先吃一顆番茄能夠 減肥瘦身得話，那是由于低脂肪的番茄早已先占有一部分胃里室內(nèi)空間，防止以后吃下完多發(fā)熱量。

2、柿子餅

最好是不要吃沒(méi)熟的柿子餅，吃過(guò)多也也有腹痛或者惡心想吐的不適感情況產(chǎn)生。空肚時(shí)胃中帶有很多胃液，它易與柿子餅中常含的柿膠酚、膠原纖維、阿拉伯膠和可溶收斂性等反映轉(zhuǎn)化成胃柿石癥，造成心口痛、惡心想吐、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，乃至胃穿孔、胃出血等疾病。

3、香蕉蘋(píng)果

香蕉蘋(píng)果很多人都喜歡吃，它帶有的微量元素也許多 。帶有很多的鎂元素，若空肚時(shí)很多吃蘋(píng)果，會(huì)使血液中含鎂量陡然上升，導(dǎo)致身體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失衡，對(duì)心腦血管病造成抑制效果，不好身心健康。