早上最好不要空腹吃番茄

1、番茄

番茄帶有很多的阿拉伯膠、可溶收斂性等成份，非常容易與胃液產生反映，凝固成不容易融解的小塊物。這種硬塊可將胃的出入口賁門阻塞，使肚子里的工作壓力上升，導致急性胃擴張而讓人覺得胃脹痛。

無論是黃番茄還是紅蕃茄，基本上他們的營養成分全是相差不多的，番茄原本就算是一種發熱量較低的食材，含豐富多彩維生素C、礦物鉀和蕃茄紅素等營養元素，能協助人體新陳代謝均衡，蕃茄紅素則能對抗氧化性，加強體細胞功能。假如說餐前先吃一顆番茄能夠 減肥瘦身得話，那是由于低脂肪的番茄早已先占有一部分胃里室內空間，防止以后吃下完多發熱量。

2、柿子餅

最好是不要吃沒熟的柿子餅，吃過多也也有腹痛或者惡心想吐的不適感情況產生。空肚時胃中帶有很多胃液，它易與柿子餅中常含的柿膠酚、膠原纖維、阿拉伯膠和可溶收斂性等反映轉化成胃柿石癥，造成心口痛、惡心想吐、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，乃至胃穿孔、胃出血等疾病。

3、香蕉蘋果

香蕉蘋果很多人都喜歡吃，它帶有的微量元素也許多 。帶有很多的鎂元素，若空肚時很多吃蘋果，會使血液中含鎂量陡然上升，導致身體血液內鎂、鈣的比例失衡，對心腦血管病造成抑制效果，不好身心健康。