金鯧魚可以降低膽固醇嗎

金鯧魚可以降低膽固醇

1、降低膽固醇

降低膽固醇是鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之一。鯧魚肉中含有非常豐富的不飽和脂肪酸W-3系列，根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床證明，這種不飽和脂肪酸是減少心血管疾病突發(fā)的重要物質(zhì)，鯧魚肉中的膽固醇含量低于了所有的動(dòng)物性食品，因此經(jīng)常食用鯧魚可以有效的降低膽固醇。

2、益氣養(yǎng)血、增進(jìn)食欲

鯧魚具有補(bǔ)胃益精、益氣養(yǎng)血、柔筋利骨、滑利關(guān)節(jié)等多種功效，對(duì)脾虛泄瀉、消化不良、貧血、筋骨酸痛等有非常好的食用療效。鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值除此之外，還可用于小兒氣血不足、久病體虛、食欲不振、倦怠乏力等多種病癥。

3、預(yù)防癌癥、延緩衰老

鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于它含有非常豐富的不飽和脂肪酸，不僅能夠有降低膽固醇的功效，對(duì)高血脂的人來說也是一種不錯(cuò)的魚類食品哦;除此以外，鯧魚肉中還含有豐富的硒和鎂微量元素，對(duì)預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化等心血管疾病有非常好的作用，而且能夠有效的延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。