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黑枸杞泡水喝的禁忌
1、黑枸杞不適合長時間清洗
因?yàn)槭且肟诘臇|西，所以難免會希望洗的干凈一點(diǎn)，但是黑枸杞長時間清洗也會流失其中的營養(yǎng)成分，在泡水之前建議在溫水中適當(dāng)清洗一下就可以了。
2、黑枸杞不可以過量服用
黑枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、美容養(yǎng)顏，除此之外對高血壓以及高膽固醇也有一定的效果。但是并不是意味著泡的越多越好，過量服用黑枸杞反而會不利于身體健康，如果長期過量服用還有可能會出現(xiàn)視野模糊，雙眼疼痛等癥狀。對于身體健康的成年人來說，服用量可以控制在二十顆以內(nèi)。
3、沖泡水溫不宜過高
黑枸杞中的重要成分原花青素在過高的水溫中會受到影響，黑枸杞功效也會大打折扣，所以建議沖泡水溫不要過高，同樣在煲湯時也最好在收尾時放入，防止大量營養(yǎng)因?yàn)殚L時間烹煮流失。
4、不適合與濃茶一起飲用
黑枸杞不適合與濃茶一起飲用，茶葉中的鞣酸會影響人體對黑枸杞中有效成分的吸收，所以黑枸杞泡水最好不要與濃茶一起或者時間相近飲用。
| 2021-11-04養(yǎng)生用藥
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