女人吃這些食物排毒快

食譜一：清炒甜豆

第一步，準備好甜豆、胡蘿卜還有生姜以及鹽，再備上植物油、鹽還有果蔬粉以及醬油。

第二步，將胡蘿卜直接夏侯了切成絲，將，甜豆處理后洗好了，上將直接切成末備用。

第三步，鍋中加油直接燒熱了，加上生姜爆炒一下，再將甜豆還有胡蘿卜下鍋翻炒。

第四步，炒會后直接加點醬油還有鹽調味，最后果蔬粉下鍋即可。

食譜二：雙菇炒苦瓜

第一步，準備好苦瓜、香菇還有金針菇以及生姜、醬油跟糖和香油。

第二步，將苦瓜直接處理去籽后洗好切成絲，將生姜直接切絲，香瓜先下水浸泡一下再切絲。

第三步，準備好鍋直接加上油燒熱了，先把生姜直接下鍋爆香了，再放入苦瓜絲還有香菇以及鹽。

第四部，等到苦瓜炒到變軟之后直接加上金針菇繼續翻炒，最后加上醬油糖還有香油即可。

食譜三：海帶燉鴨肉

第一步，準備好鴨子、海帶、還有蔥姜以及料酒在，再備上花椒跟鹽。

第二步，將鴨子直接宰殺后處理干凈了洗好切成塊，準備好水燒開將鴨肉燙煮一下撈出。

第三步，將海帶直接浸泡在水中五分鐘，撈出直接切成塊，將蔥姜以及花椒處理后備用。

第四，準備好燉鍋加上水，直接將海帶以及鴨肉下鍋開始燉煮，燒開后直接加點蔥姜以及料酒功能花椒，用武火模式直接將鴨肉燉爛了，最后加上鹽即可。