坐月子的人吃什么水果好

坐月子吃這些水果好

1、獼猴桃

獼猴桃富含豐富的維生素、葉酸及各種微量元素，有著通乳、預(yù)防便秘，增強(qiáng)免疫力的作用，是分適合坐月子的時(shí)候食用，但是獼猴桃是涼性食物，所以建議在吃之前用熱水燙一燙。

2、榴蓮

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值特別的高，經(jīng)常吃榴蓮可以起到活血散寒、滋陰強(qiáng)壯的作用，特別適合產(chǎn)后坐月子的女性食用，可以起到很好的恢復(fù)身體的作用，但是榴蓮吃多了會導(dǎo)致上火，所以要合理的食用。

3、木瓜

木瓜營養(yǎng)豐富，還有很高的食療作用，經(jīng)常吃木瓜可以起到美容的功效，而且木瓜可以增強(qiáng)人的免疫力，幫助我們的機(jī)體修復(fù)組織，還能刺激乳腺分泌，特別適合產(chǎn)后坐月子食用。

4、菠蘿

菠蘿對坐月子的女性也有很好的食用價(jià)值，它所含的蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)，可以緩解消化不良的情況，而且菠蘿富含維生素B1，可以很好的緩解疲勞，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。