坐月子的人吃什么水果好

坐月子吃這些水果好

1、獼猴桃

獼猴桃富含豐富的維生素、葉酸及各種微量元素，有著通乳、預防便秘，增強免疫力的作用，是分適合坐月子的時候食用，但是獼猴桃是涼性食物，所以建議在吃之前用熱水燙一燙。

2、榴蓮

榴蓮的營養(yǎng)價值特別的高，經常吃榴蓮可以起到活血散寒、滋陰強壯的作用，特別適合產后坐月子的女性食用，可以起到很好的恢復身體的作用，但是榴蓮吃多了會導致上火，所以要合理的食用。

3、木瓜

木瓜營養(yǎng)豐富，還有很高的食療作用，經常吃木瓜可以起到美容的功效，而且木瓜可以增強人的免疫力，幫助我們的機體修復組織，還能刺激乳腺分泌，特別適合產后坐月子食用。

4、菠蘿

菠蘿對坐月子的女性也有很好的食用價值，它所含的蛋白酶可以分解食物中的蛋白質，可以緩解消化不良的情況，而且菠蘿富含維生素B1，可以很好的緩解疲勞，幫助產后恢復。