膽結(jié)石能吃紅心火龍果嗎

膽結(jié)石朋友是能吃紅心火龍果的，火龍果富含氨基酸、脂肪酸、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)，白心與紅心火龍果區(qū)別在于紅心的火龍果的花青素和黃酮類物質(zhì)更豐富。

吃火龍果的好處

1、抗氧化：紅心火龍果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龍果更強(qiáng)大一些；

2、潤腸通便：紅心火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹使的糞便軟化，另外一方面可加快胃腸道的蠕動，促進(jìn)消化，起到通便的效果；

3、改善貧血：紅心火龍果中維生素C和鐵的含量相對豐富，對于貧血,尤其缺鐵性貧血的調(diào)理效果尤為顯著；

4、控制體重：紅心火龍果富含的膳食纖維在體內(nèi)吸水膨脹產(chǎn)生一定的飽腹感，有助于機(jī)體控制體重。

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