
芒果味道好,在生活中最常見,很多人喜歡拿它當(dāng)飯前果,或者飯后果。也有人對(duì)芒果特別喜愛,所以喜歡隨時(shí),隨地的吃,根本沒有限量,對(duì)于腸胃功能好的人,吃芒果的時(shí)間可以根據(jù)自己的喜好來,腸胃弱者隨性而為的食用,有時(shí)會(huì)對(duì)健康不利。特別吃了飯馬上吃芒果對(duì)腸胃很不好,易導(dǎo)致消化功能紊亂。最好是飯前或者飯后2小時(shí)后食用。芒果食用的時(shí)間不同,功效也各不相同。
1、午飯后前2小時(shí)吃芒果好
芒果深受大眾喜愛,現(xiàn)在人們非常注意養(yǎng)生,芒果什么時(shí)候吃最好也受到了人們的關(guān)注,芒果飯前2小時(shí)吃好,有利于利尿,能很好的對(duì)胃和腸道進(jìn)行清潔,對(duì)腸胃有好處。
2、午飯后2小時(shí)吃芒果好
芒果蛋白質(zhì)含量豐富,飯后立即吃芒果,會(huì)給胃消化帶來壓力,出現(xiàn)消化不良的情況,吃芒果的最佳時(shí)間是在午飯后2小時(shí)之后,可以使芒果的營(yíng)養(yǎng)成分有利的吸收,也不用擔(dān)心會(huì)刺激腸胃,引起身體不適。
相關(guān)閱讀:芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用