飯前飯后2小時(shí)吃芒果好

芒果味道好，在生活中最常見，很多人喜歡拿它當(dāng)飯前果，或者飯后果。也有人對(duì)芒果特別喜愛，所以喜歡隨時(shí)，隨地的吃，根本沒有限量，對(duì)于腸胃功能好的人，吃芒果的時(shí)間可以根據(jù)自己的喜好來，腸胃弱者隨性而為的食用，有時(shí)會(huì)對(duì)健康不利。特別吃了飯馬上吃芒果對(duì)腸胃很不好，易導(dǎo)致消化功能紊亂。最好是飯前或者飯后2小時(shí)后食用。芒果食用的時(shí)間不同，功效也各不相同。

1、午飯后前2小時(shí)吃芒果好

芒果深受大眾喜愛，現(xiàn)在人們非常注意養(yǎng)生，芒果什么時(shí)候吃最好也受到了人們的關(guān)注，芒果飯前2小時(shí)吃好，有利于利尿，能很好的對(duì)胃和腸道進(jìn)行清潔，對(duì)腸胃有好處。

2、午飯后2小時(shí)吃芒果好

芒果蛋白質(zhì)含量豐富，飯后立即吃芒果，會(huì)給胃消化帶來壓力，出現(xiàn)消化不良的情況，吃芒果的最佳時(shí)間是在午飯后2小時(shí)之后，可以使芒果的營(yíng)養(yǎng)成分有利的吸收，也不用擔(dān)心會(huì)刺激腸胃，引起身體不適。

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