生完孩子掉頭發(fā)可能是激素作亂、情緒壓力大、睡眠少、飲食不均衡都可能導(dǎo)致脫發(fā)。
1、激素作亂
女性體內(nèi)雌性激素水平的高低與頭發(fā)更換速度有著密切的關(guān)系，當體內(nèi)雌性激素增多時，脫發(fā)的速度會減慢；反之當女性體內(nèi)雌性激素減少時，脫發(fā)的速度會加快。
寶媽們在生完孩子六個月內(nèi)性器官功能是處于恢復(fù)階段的，這時寶媽們體內(nèi)的雌性激素分泌下降導(dǎo)致雌性激素減少，從而導(dǎo)致寶媽們大把大把的脫發(fā)。2、情緒失控、壓力過大
精神因素會影響頭發(fā)。一夜愁白了頭并不是傳說而已。
新手媽媽們沒有照顧小寶寶的經(jīng)驗，手忙腳亂，焦頭爛額，再加上身體不適、家庭關(guān)系緊張等原因，肯定壓力山大，倍感焦慮。
為了緩解這個情況，寶媽們平時應(yīng)該保持心平氣和，奶爸們平時也要多幫幫寶媽，為孩子媽減輕一下負擔，這樣在一定程度上可以緩解寶媽的壓力。
3、睡眠太少
從孕晚期開始，寶媽的睡眠就會大受影響，孩子出生后，在寶寶的哺乳階段，晚上要給孩子喂奶、要哄孩子睡覺、孩子尿了還要及時換尿布，這樣就會嚴重影響孩子媽晚上的睡眠。
睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，間接刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，脫發(fā)加劇。
4、飲食不均衡
寶媽們在懷孕期飲食單調(diào)，并且加上還有小寶寶，所以導(dǎo)致寶媽們對各種營養(yǎng)物質(zhì)需要增多，從而滿足孩子和自己的營養(yǎng)需求，但是如沒有及時補充營養(yǎng)，寶媽生完孩子后就會造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素的缺乏，由于飲食不均衡從而影響頭發(fā)的正常生長和代謝，致使寶媽們大把脫發(fā)。
生完孩子掉頭發(fā)厲害怎么辦
1、多補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、保持心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，寶媽容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，情緒緊張會導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。
| 2022-12-12
