坐月子能喝銀耳紅棗湯

坐月子能夠喝銀耳紅棗湯，有清爽補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，可以潤(rùn)肺。假如加點(diǎn)紅豆、山藥就更強(qiáng)，既能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能夠健脾養(yǎng)胃，可以協(xié)助孕婦排出來產(chǎn)后惡露。需注意碳水化合物、蛋白、鐵、鈣、鋅、硒、維他命等營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，保證奶水品質(zhì)，如烏骨雞大豆湯、海叁靈芝湯等，使?fàn)I養(yǎng)成分有效平衡攝取。

1、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補(bǔ)陰功效，長(zhǎng)期性服食能夠護(hù)膚，并有去除面部黃褐斑、雀斑的作用。假如和蘋果一起熬成湯，可讓皮膚細(xì)致、潤(rùn)化、白里透紅有光澤度。

2、孕婦生完孩子較為孱弱，因而大便能量變?nèi)酰�加上蔬菜水果、新鮮水果吃得少，生完孩子常常有便秘狀況。白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而協(xié)助防止產(chǎn)后便秘。假如和紫紅薯一起服用，促進(jìn)消化的實(shí)際效果更優(yōu)。

3、鈣對(duì)產(chǎn)婦依然有十分關(guān)鍵的功效，假如不留意，孕婦非常容易鈣流失，針對(duì)本身人體的修復(fù)和純母乳喂養(yǎng)的小寶寶均有影響。白木耳含有維他命D，能避免鈣的外流，有利于小寶寶的發(fā)肓。

4、近些年的醫(yī)學(xué)臨床研究還證實(shí)，從白木耳中提取的多種多樣糖原物質(zhì)，對(duì)惡變腫瘤也是顯著的抑制效果。常服銀耳湯，還可具有美白嫩膚美容護(hù)膚的實(shí)際效果。