失眠可以吃花膠，花膠，其實(shí)就是魚肚，是魚鰾的干制品，富膠質(zhì)，故名花膠。花膠與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。花膠素有“海洋人參”之譽(yù)。它的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

花膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花膠素有“海洋人參”之譽(yù)。它的主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種礦物質(zhì)。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。

花膠的食用功效

1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中：適宜于體質(zhì)虛弱、久痢久瘧、痰多咳嗽、支氣管炎、低潮熱等癥狀。

2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃，止胃寒性嘔吐：對(duì)胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲有很好的調(diào)養(yǎng)功效。

3、滋陰調(diào)中：適合病后虛弱、癆傷、中氣虧損等問題。

4、魚膠性平，能調(diào)養(yǎng)氣虛、脾虛多汗和小便頻繁。

5、有很好的養(yǎng)顏功效，能抗敏感、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌平衡。

6、增強(qiáng)免疫功能：常吃能增加思維活躍度，還能抗氧化，在預(yù)防衰老方面有很強(qiáng)的對(duì)抗性。對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等，都有抑制作用。

7、孕婦在妊娠期間和產(chǎn)后進(jìn)食，能安胎補(bǔ)胎。

花膠的禁忌人群

肺炎跟肺功能不好的人、高血脂的人不宜吃。