失眠可以吃海鹽，海鹽又名“大鹽”。為沿海鹽田取水經日曬制成。含氯化鈉達90%,常含有雜質,主要用于腌制食品。糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，

海鹽的營養價值

每100克粗鹽富含的營養元素：熱量11千卡、蛋白質0.1克、碳水化合物2.7克、鈣552毫克、鉀192毫克、鈉92768毫克、鎂463毫克、鐵25.4毫克、鋅0.65毫克、銅0.38毫克、錳0.56毫克、硒0.3微克。

海鹽的食用功效

1、治療哮喘：如果患有季節性過敏癥或哮喘，喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進呼吸并清除肺部黏液。

2、抗抑郁：海鹽還有抗抑郁的作用。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進睡眠。

3、控制血糖：糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因為這種物質有平衡血糖水平的作用，