失眠可以吃車厘子嗎

失眠患者是可以吃車厘子的，車厘子性溫，味甘，性味不算刺激，因此晚上食用一般不會出現(xiàn)什么不適的情況，也不會導致失眠，但是一些人因為自身體質(zhì)問題，有可能出現(xiàn)吃車厘子之后出現(xiàn)了失眠的情況。

車厘子的營養(yǎng)價值

車厘子的營養(yǎng)非常豐富，它的主要營養(yǎng)成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿卜素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車厘子最突出的營養(yǎng)成分，也讓車厘子具有了多種神奇的養(yǎng)生功效。
車厘子含有豐富的維生素C，可抗氧化，促進糖類代謝，穩(wěn)定血糖濃度。車厘子營養(yǎng)價值高，光是含鐵量就比蘋果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而類胡蘿卜素的含量是蘋果和橘子的4-5倍。車厘子還富含非水溶性果膠纖維，可以減緩人體對葡萄糖的吸收。

車厘子的食用功效

1、生津止渴:口干舌燥的時候，吃一些車厘子可以很好的緩解口渴的癥狀。

2、補血的功能：它富含鐵，常食車厘子可滿足女性對鐵元素的需求，既能預防缺鐵性貧血，還可以增強體質(zhì)。

3、美容養(yǎng)顏的功效：車厘子的駐容功效非常強，它所含維生素C、花青素等營養(yǎng)元素均比蘋果、梨高。

4、保護視力的作用：對于青少年和辦公室電腦一族，常吃車厘子可以很好的保護視力，緩解眼睛疲勞。

5、防治麻疹：麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

禁忌人群

體質(zhì)過于燥熱者不宜多食；有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。