南瓜和什么食物搭配吃效果最好

南瓜的宜搭

南瓜+蓮子：可降血壓、降脂、通便

南瓜+薏米：可治療腳氣

南瓜+燕麥：可降低血糖

南瓜+綠豆：可清熱解毒、生精止渴

南瓜+紅豆：可潤膚、止咳、減肥

南瓜+糙米：可預防貧血

南瓜+紅棗：可解毒止痛

南瓜+蝦皮：可護肝補腎

南瓜+山藥：可提神補氣、強腎健脾

南瓜+墨魚：可保護眼睛

南瓜+鱸魚：可預防感冒

南瓜+豬肉：預防糖尿病

南瓜+棗（鮮）：補脾益氣解毒止痛

南瓜+綠豆：保健作用

南瓜+蓮子：通便排毒

南瓜+牛腩：健胃益氣

南瓜+牛肉：健胃益氣

南瓜+豬肉：可清熱解毒、生津止渴

南瓜+牛肉：可補脾健胃、解毒止痛

南瓜+赤小豆：可潤膚、止咳、減肥

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