失眠朋友是能吃芝麻的，《神農(nóng)本草經(jīng)》說，芝麻主治“傷中虛贏，補五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓。”常吃芝麻對改善失眠、神經(jīng)衰弱有一定的幫助作用。