失眠可以吃龍眼
功效：開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智
失眠可以吃百合
功效：潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神
失眠可以吃桂圓
功效：開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智
失眠可以吃干棗
功效：補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神
失眠可以吃蓮子
功效：補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神
失眠可以吃酸棗
功效：養(yǎng)心、安神、斂汗
失眠可以吃棗
功效：補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神
失眠可以吃香蕉
功效：安神鎮(zhèn)定 降血壓 治療便秘 減肥
失眠可以吃芹菜
功效：防癌抗癌 安神鎮(zhèn)定 降血壓 抗衰老
失眠可以吃牛奶
功效：具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效，也可鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，抑
失眠可以吃黃瓜
功效：提高免疫力 降血糖 抗衰老 抗腫瘤 減肥強(qiáng)體 健腦安神
失眠可以吃香菇
功效：有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效
失眠可以吃黃花魚(yú)
功效：和胃止血、益腎補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、安神
失眠可以吃豬心
功效：能養(yǎng)血安神，對(duì)心虛多汗、驚悸恍惚有一定的療效
失眠可以吃冬菇
功效：補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)血，益智安神
失眠可以吃人參
功效：大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津，安神
失眠可以吃華子魚(yú)
功效：和胃止血、益腎補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、安神
失眠可以吃黑豆
功效：補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒
失眠可以吃牛心
功效：養(yǎng)血補(bǔ)心。對(duì)健忘、驚悸、心虛多汗、失眠多夢(mèng)等癥有療效
失眠可以吃蜂蜜
功效：清熱，補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，解毒，減肥，美白，使皮膚光潔細(xì)嫩