楤芝膠囊購買可以聯(lián)系藥匯美，藥匯美能夠買到楤芝膠囊，樂然堂楤芝膠囊為硬膠囊，內(nèi)容物為棕黃色至棕褐色的顆粒和粉末；味微苦。主要成分是楤木、靈芝、紅參、五味子、五加皮、菟絲子。楤芝膠囊可以益氣健脾，寧心安神。用于心脾兩虛所致的失眠、心悸，氣短，乏力等癥；神經(jīng)衰弱屬上述癥狀者。

失眠時(shí)喝什么好

1、溫牛奶

牛奶中含有色氨酸，它能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì) —— 五羥色胺。同時(shí)，牛奶的營養(yǎng)成分可以讓人在放松的狀態(tài)下更好地進(jìn)入睡眠，睡前半小時(shí)左右飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋�有助于改善睡眠狀況。

2、蜂蜜水

蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)成分，這些成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，起到一定的助眠作用。用溫水沖調(diào)適量蜂蜜飲用，能讓人身心舒緩，更易入眠。

3、酸棗仁茶

酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗等功效，是常見的安神助眠中藥材。將酸棗仁炒熟后搗碎，取適量用開水沖泡代茶飲，可有效改善失眠多夢等睡眠問題，尤其適合心肝血虛導(dǎo)致的失眠情況。

4、百合蓮子粥（煮后飲用）

百合能潤肺止咳、清心安神，蓮子有益腎固精、養(yǎng)心安神的作用。把百合、蓮子與大米一起熬煮成粥，睡前 1 至 2 小時(shí)適量食用，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能幫助寧心安神，使人更容易入睡且提升睡眠質(zhì)量。

5、薰衣草茶

薰衣草有舒緩壓力、放松身心、鎮(zhèn)靜安神的功效，用薰衣草干花泡茶飲用，其散發(fā)的獨(dú)特香味能讓人緩解緊張焦慮的情緒，進(jìn)而輔助入眠，營造一個(gè)良好的睡眠氛圍。

6、桂圓水

桂圓性溫味甘，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，將桂圓肉加水煮后飲用，對于氣血不足、心脾兩虛引起的失眠有一定的調(diào)理作用，可幫助改善睡眠淺、易醒等情況。

不過，飲品對失眠的改善作用因人而異，如果長期存在嚴(yán)重失眠問題，還是建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。

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