喝檸檬水有什么好處

喝檸檬水的好處

1、美容養顏

檸檬含有的豐富的維生素C是天然的護膚品，可以防止細紋、抗擊衰老、保護皮膚、減少暗斑;同時，檸檬預防牙齦出血，提高免疫力，預防感冒。

2、減肥瘦身

檸檬水飲用后會減退食欲，可以控制過量飲食，預防暴食引起的肥胖;肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。

3、止咳化痰

檸檬可以生津止咳，消炎殺菌，經常飲用可以止咳化痰、消除支氣管炎癥。此外，檸檬屬于強堿性食物，可以抑制細胞癌變，預防癌癥的發生。

4、促進消化

檸檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促進消化，還可以潤腸，有通氣、通便，緩解脹氣和燒心的功效。

5、預防心梗

高血壓和心梗發病的主要原因是鈣離子導致的血液凝固，血流不暢，飲用檸檬水的話可以緩解這一問題，有效預防高血壓和心梗的發生。