出汗可以緩解舌苔厚白

1、適當出汗能達到解除舌頭厚白的癥狀。平時可以多到戶外運動跑步或者是做一些有氧運動，吃了溫熱食物而出汗，或者是泡腳出現發汗的癥狀，都能夠達到祛寒的效果。身體疲憊的情況下，可以多休息，促進血液的循環，也能夠見證舌苔發白的表現。

2、舌苔厚白可能是由于血液循環出現受阻的情況導致的，如果想要緩解舌苔發白的癥狀，那么就可以了解一些促進血液循環的方法，比如說運動或者是通過飲食調節的方法，促進血液循環的流動。平時要注意保護好自己的血壓，也能夠減輕各種舌頭異常的癥狀。

3、常吃辛辣、溫熱的食物可以達到舌苔厚白去除的效果，不過這種方法有一定的局限性，因為舌頭厚白有可能是由于上火導致的。如果是因為上火而引起的各種舌頭癥狀，很有可能會導致疾病加重的情況。所以在吃這種辛辣食物之前要咨詢醫生。